Faire son deuil est un processus qui ne signifie en aucun cas oublier quelqu’un que l’on a aimé. C’est apprendre à vivre sans sa présence physique à nos côtés.
Nous avons tous un jour perdu des êtres chers. Parfois c'est la mort qui nous les enlève, plus ou moins brusquement. D'autres fois c'est par une décision que se produit l'éloignement: une personne précieuse décide de nous quitter ou nous choisissons de nous en éloigner.
Que ce soit la mort ou la rupture qui provoque la séparation, nous sommes en réaction.
Pendant cette période beaucoup d’émotions sont vécues, se mélangent on se sent complètement perdu entre tristesse, colère, injustice, libération, soulagement, des questions pourquoi lui, pourquoi si tôt ?…
Différentes étapes importantes à passer et dépasser :
1.Accueillir la réalité « oui c’est vrai Il, Elle n’est plus là »
2.Accueillir sa peine sa colère peut être même sa rage et la laisser s’exprimer
oui ! Se donner le droit de pleurer, de crier, de hurler si besoin. La peine occasionnée par la perte de l’être cher se mélange souvent avec la colère d’avoir été abandonné. Plus on laisse le chagrin s’exprimer plus il se transforme en souvenirs, pas en oublis en souvenirs. La tristesse permet de faire un nettoyage, une libération, tout simplement permettre d’aller vers la guérison de la souffrance.
3.Se donnez le temps pour panser la blessure.
Au fils des jours ou des semaines, la douleur s’estompera pour laisser place à un sentiment de nostalgie, bien plus supportable. Il faut accepter cependant que le temps nécessaire soit proportionnel à l’intensité des expériences vécues avec celui ou celle qui est parti…
4. Faire la paix avec la personne qui s’est éloignée ou qui s’en est allée. Peu importe si la séparation date d’hier, il a six mois, six ans ou plus.
Si le souvenir est souffrant, il nous limite dans notre évolution et est ce que les êtres disparus auraient souhaité cela ?
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Dominique Georges
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Source : Contenu Gratuit / Bonheur
